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Técnicas emotivas de prevención

Técnicas Emotivas 

Considerando y constatando la realidad del significado de “Adicción” y observando los resultados de campañas excesivamente gráficas y dramáticas que no conducen a una mejor prevención, propongo una serie de técnicas menos dramáticas que pueden llegar a ayudar realmente al adicto y su entorno.

  • Uso de la aceptación incondicional con el paciente: Se acepta al paciente a pesar de lo negativa que sea su conducta como base o modelo de su propia autoaceptación. Te queremos hagas lo que hagas porque tu conducta no te define y vamos a ayudarte separando quién eres de lo que te está pasando.

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  • Métodos humorísticos: Con ellos se anima a los pacientes a descentrarse de su visión extremadamente dramática de los hechos.

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  • Autodescubrimiento: El terapeuta puede mostrar que ellos también son humanos y han tenido problemas similares a los del paciente, para así fomentar un acercamiento y modelado superador, pero imperfecto. Todos somos vulnerables y esto le puede pasar a cualquiera.

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  • Uso de modelado vicario: Se emplea historias, leyendas, parábolas, etc. para mostrar las creencias irracionales y su modificación.

“Nadie me quiere”

  • Inversión del rol racional: Se pide al paciente que adopte el papel de representar el uso de la creencia racional en una situación simulada y comprobar así sus nuevos efectos.

“Hombre, yo si que te quiero un poco”

  • Ejercicio de ataque a la vergüenza: Se anima al cliente a comportarse en público de forma voluntariamente vergonzosa, para tolerar así los efectos de ello. (Ej: «Pedir tabaco en una frutería»)

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  • Ejercicio de riesgo: Se anima al paciente a asumir riesgos calculados. (Ej: hablar a varias mujeres para superar el miedo al rechazo).

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  • Repetición de frases racionales a modo de autoinstrucciones.

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  • Construcción de canciones, redacciones, ensayos o poesías: Se anima al paciente a construir textos racionales y de distanciamiento humorístico de los irracionales.

Convivir con esta enfermedad y hacer las paces con ella supone volver a vivir. Los estigmas destructivos no deben paralizar nuestra recuperación. Esta es y puede ser real, efectiva, dinámica y está llena de posibilidades

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Diego Calvo
Consejero en adicciones y teólogo -- www.quiero-puedo.com
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