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Qué es la depresión y cómo afrontarla

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que interfiere en la vida diaria y que ocupa un período de tiempo largo, de algunas semanas o más. Las emociones que acompañan de forma permanente a la persona que la sufre son: la tristeza y la melancolía. Se siente un estado de infelicidad y un abatimiento.

La depresión es un trastorno mental frecuente, que se estima que afecta a unos 300 millones de personas en el mundo. Es una enfermedad reconocida como la principal causa mundial de discapacidad.

Esta enfermedad es un trastorno diagnosticable de forma fiable, y puede ser tratado por diferentes especialistas. Y es que la depresión puede llegar a ser crónica, dificultando al ser humano en el desempeño de un trabajo o afectando gravemente a su capacidad para afrontar la vida.

En su forma más grave, puede conducir al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se debe tratar bajo prescripción profesional.

En el proceso adictivo, la depresión suele estar presente. Casi siempre lo está en la persona que padece la adicción y en muchas ocasiones también en los familiares de su alrededor. La raíz del problema suele estar en una alteración emocional que incapacita a la persona en su gestión de las emociones. La adicción suele ser la vía de escape para no afrontar esa tristeza o melancolía. Y a la vez, el comportamiento adictivo va a producir un mayor sentimiento de abatimiento y de falta de autoestima que incrementará el estado depresivo.

Además de que las personas con adicción tienen un porcentaje de depresión mucho mayor que el retso de población general, este año, se suma una dificultad añadida: La pandemia. La situación sanitaria mundial ha obligado, durante períodos más o menos largos, a permanecer confinados en los hogares, dejando de lado la rutina diaria a la que se solía estar acostumbrado. Pero además ha obligado a reducir la vida social y los contactos con amigos y familia.

Los neurólogos han alertado esta misma semana, con motivo delDía Mundial de la Depresión, celebrado el 13 de enero, que hay un incremento de casos de depresión en adolescentes a causa de la pandemia.

Los neurólogos han subrayado que la falta de sueño como consecuencia de la ruptura de los hábitos diarios y el aislamiento provocado por la pandemia de Covid “han amplificado diversas patologías neurológicas subyacentes que se han traducido, desgraciadamente, en la irrupción de nuevos enfermos neuronales”. Los expertos inciden en el aumento de casos entre los jóvenes y la cronificación entre ancianos.

Según ha explicado el neurólogo especialista en sueño del CNA, Hernando Pérez, “la segunda ola de la pandemia ha sido un golpe psicológico para muchas personas sobre todo para los adolescentes que han visto mermadas sus capacidades de socialización, tan importantes para este grupo de población”.

Igualmente, la falta de horarios durante la pandemia ha afectado negativamente tanto en el descanso diario como en el rendimiento académico, ya que se ha observado como “los adolescentes han ido desplazando el reloj biológico, aún más, durante la pandemia porque no ha habido escolarización ni obligaciones y han tendido muchas veces a acostarse y levantarse tarde y está sobradamente demostrado que el dormir a deshoras o a destiempo puede contribuir a que el descanso no sea suficiente y a potenciar los efectos psicológicos de ansiedad y depresión y de todo este tipo de sintomatología”.

Asimismo, “esta incomunicación ha golpeado de lleno a los mayores que han visto gran número de muertes en residencias, además de tener que alargar su estado de aislamiento y comunicación con el exterior y con sus seres queridos”.

Para la población general “La ruptura de hábitos cotidianos como dormir bien, cumplir un horario laboral, socializar, relacionarse con los demás o salir a la calle son algunas de las principales causas del aumento de los casos de ansiedad y depresión diagnosticados desde marzo pasado”, ha explicado Pérez, que incide en que “Las consecuencias sociales de la pandemia han causado efectos psicológicos y neuronales adversos entre la población que inevitablemente se ha visto incrementados por el insomnio y han desembocado en casos de depresión severa”.

Además de la preocupación constante de contagio del virus, el uso de mascarilla y la distancia social, muchos ciudadanos que han tenido que hacer frente a pérdidas personales o laborales. “Una persona rodeada de estímulos negativos puede verse duramente afectada en el aspecto psicológico. Sin embargo, existen una serie de normas que nos pueden servir de guía para sobrellevar la pandemia sin estrés y evitando causarnos trastornos que nos lleven a una depresión” asegura Hernando Pérez.

PISTAS PARA AFRONTAR LA DEPRESIÓN

Fuente del vídeo: Facebook Stella Vicens Llorca. Psicóloga Clínica

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Editora de la Revista InDependientes. Además periodista en gabinete de prensa de Socidrogalcohol y CAARFE. Coordinadora de la campaña #RompeElEstigma. Monitora y periodista en GARA Alcoy. Colaboradora de Radio Alcoy, El Gratis y Hoja del Lunes. Miembro del Instituto de Investigación en Drogodependencias de la UMH y secretaria técnica de la publicación Health and Addictions. Miembro de la Asociación de la Prensa de Alicante y la Asociación Nacional de Informadores de Salud.

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Editora de la Revista InDependientes. Además periodista en gabinete de prensa de Socidrogalcohol y CAARFE. Coordinadora de la campaña #RompeElEstigma. Monitora y periodista en GARA Alcoy. Colaboradora de Radio Alcoy, El Gratis y Hoja del Lunes. Miembro del Instituto de Investigación en Drogodependencias de la UMH y secretaria técnica de la publicación Health and Addictions. Miembro de la Asociación de la Prensa de Alicante y la Asociación Nacional de Informadores de Salud.
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