Las pantallas ante el tiempo libre de la infancia y adolescencia en verano
La adicción a las tecnologías no está reconocida como ‘adicción’ en los manuales de diagnóstico que utilizan los profesionales. Sin embargo, es cierto que el abuso, y sobre todo en edades tempranas, puede tener y tiene consecuencias.
Las pantallas están hechas para que el cerebro se enganche rápidamente a ellas: Su luz azul, el movimiento de sus imágenes, el sonido, la inmediatez con la que se puede contactar con alguien, la inmediatez con la que se puede comprar, tener un feedback a una fotografía en redes, etc. Está claro que muchas de estas cosas van a interferir en el sistema de recompensa cerebral, el mismo que se activa con el consumo de sustancias o cuando se juega a juegos de azar. Es por este motivo, que aún sin tener evidencia científica suficiente, muchos hablan de adicción a las tecnologías.
Ahora, la infancia y la adolescencia, encuentra en el verano mucho tiempo libre y esto puede hacer que el uso de las pantallas incremente (tablets, móviles, ordenadores o televisión). Las familias encuentran aquí un reto educativo, pues no quieren coartar la libertad de sus hijos en estos espacios de ocio pero tampoco se debe permitir que estén horas y horas ante los dispositivos. ¿Cuál es la medida exacta de consumo de pantallas? ¿Cuánto es poco y cuánto es mucho? ¿Hay que limitar también contenidos?
Los profesionales recomiendan:
- Que de 0 a 3 años la exposición a las pantallas sea 0.
- Que a partir de esa edad el tiempo esté delimitado y no supere 1h/día (cuanto menos mejor)
- Conforme se crece, se irá regulando el tiempo de uso y también el tipo de dispositivo o contenido al que se accede
- Además, recomiendan establecer acuerdos previos a su uso y que se acompañe y supervise el contenido
- No utilizar las pantallas para apaciguar estados emocionales: cuando el niño/nña está enfadado, etc. porque debe aprender a gestionar la frustración.
- No utilizar las pantallas para ‘tenerlo callado’: Cuando se va a un restaurante y se quiere quietud y silencio. Los niños deben jugar y moverse y aprender por observación de su entorno. Las pantallas no lo permiten.
Recordad que el verano es también tiempo para:
- Compartir con familiares ya migos
- Realizar excursiones
- Bañarse en la playa, ríos o piscina
- Jugar al aire libre en parques, calles (en pueblos sin peligro), etc.
- Leer, hacer manualidades, practicar deporte, salir a cenar, etc.
A continuación más recomendaciones:
![](https://revistaindependientes.com/wp-content/uploads/2024/05/isotipo_revista_independientes_fondo_oscuro-80x80.jpg)
![](https://revistaindependientes.com/wp-content/uploads/2024/05/isotipo_revista_independientes_fondo_oscuro-80x80.jpg)
Latest posts by Independientes (see all)
- Las pantallas ante el tiempo libre de la infancia y adolescencia en verano - junio 28, 2024
- Según Naciones Unidas, el consumo de drogas ha crecido un 23% en la última década - junio 27, 2024
- Mujer, 42 años y con consumo problemático de alcohol: el perfil de las mujeres en tratamiento en Proyecto Hombre - junio 25, 2024